Musculação em Casa
- Beleza
- 3 Comentários
- 27/07/2011
A musculação em casa tem sido a única maneira encontrada para manter a forma por muitas pessoas nos dias atuais, afinal, o tempo está a cada dia mais escasso.
Se você também sofre com a falta de tempo, o jeito é montar um circuito e realizar a musculação em casa, poupando o tempo que você gastaria entre idas e voltas há academia.
Equipamentos para Musculação em Casa
Na hora de realizar seus exercícios vale de tudo um pouco! Cadeira, corda, vassoura e até garrafa pet podem ser utilizados.
Com meia hora por dia é possível perder de 300 a 500 calorias por treino, que além de emagrecer, ajuda a garantir o “corpitcho” sarado para o verão.
Comentários
Luciana - 27/07/2011
o duro é se animar pra fazer em casa, rs
Sandra Moura - 31/03/2012
Quem se ama faz exercícios em casa e em qualquer lugar, é só pensar na saúde que o animo vem. Eu faço e perde 10 quilo e mantenho o peso a 06 anos. Tenho 48 anos. cabeça e corpo de 20.
Giso Alves - 14/05/2013
Já pensei como fazer alguns aparelhos manual para fazer musculação, mais não encontrei como,não poço entrar numa academia por motivos financeiros, deveria ter academias publica gratuita para a sociedade carente, existir existem, mais não remedia a todos!!