Como Ganhar Massa Muscular
- Beleza
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- 22/01/2011
Para ter um corpo definido, não adianta apenas saber como ganhar massa muscular, a chamada massa magra, é preciso também perder massa gorda, aquelas indesejáveis gordurinhas.
A forma mais rápida de ganhar massa magra é praticando exercícios físicos, sendo a musculação o mais indicado para deixar o corpo definido.
Mas vale lembrar que, só musculação não é suficiente, é fundamental unir ao treino uma alimentação balanceada e bem específica.
Confira no vídeo abaixo uma matéria sobre como ganhar massa muscular e perder massa gorda.