Dieta da SOPA
- Dieta
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- 1/05/2012
Diversas pessoas comem muito mais no inverno do que no verão, afinal, no inverno o corpo utiliza muito mais energia, logo, o consumo de comida aumenta, ficando difícil emagrecer.
Uma forma de driblar a balança, é utilizar a Dieta da SOPA, que ajuda a controlar a temperatura corporal e aumenta a sensação de saciedade. A sopa feita à base de verduras e legumes, contem fibras e vitaminas e consegue substituir as frutas que são pouco ingeridas no inverno.
Para preparar a Dieta da SOPA é muito fácil! Abuse dos vegetais picados, experimente colocar carne, frango ou queijo que gera um sabor maior, tornando a dieta mais agradável.
Ao fazer a Dieta da SOPA, tente manter um nível baixo de calorias nas outras refeições do dia, o ideal é que tenha um café da manhã magro, ou seja, pão light ou biscoito, frutas, leite desnatado e queijo magro. Os lanches devem ter sucos, frutas, iogurte ou barra de cereal, todos esses alimentos são necessários para o organismo.
Não é recomendado manter a Dieta da SOPA por muito tempo, entretanto se seguida à risca a perda de peso é inevitável.