Comeu muito chocolate nessa Páscoa? Veja como Emagrecer rapidinho!
- Dieta, Saúde
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- 13/04/2020
Comeu muito chocolate nessa Páscoa e acha que engordou um pouquinho? Fique calma, segundo a nutricionista Laiz Rabelo, é comum engordar de 1 a 2 quilos no feriado de Páscoa, e para eliminar os quilinhos a mais, não vai nem duas semanas!
Segundo Rabelo, não é necessário entrar de cabeça em uma dieta detox pós-páscoa, só é preciso parar de comer doces e chocolates em exagero, e isso não é nada fácil!
Por que tenho tanta vontade de comer chocolate?
O açúcar está ligado diretamente a região do nosso cérebro responsável pela sensação de prazer, a famosa dopamina, e quando comemos chocolates em excesso, como na Páscoa, acabamos viciando nosso organismo, e mesmo após a Páscoa , acabamos querende mais e mais chocolates.
E como eu paro de comer chocolate?
O primeiro passo para acabar com o vício do açúcar conquistado na Páscoa, é acrescentar Frutas e legumes orgânicos em sua dieta, eles são cheio de açúcares naturais, isso já vai ajudar muito seu cérebro na abstinência de açúcar.
Outra grande dica para reduzir a ansiedade pelo açúcar é acrescentar o mel em sua dieta, um ingrediente antioxidante, antimicrobiano e com benefícios reguladores de apetite.
Seguindo essas dicas, em poucas semanas você estará com o corpinho de antes da Páscoa, ou até melhor. Boa sorte!
